每一位求職者在這樣的關(guān)鍵時刻都難免會有或多或少的緊張情緒。最重要的是要學(xué)會調(diào)適，以輕松的心態(tài)在考官面前展現(xiàn)過硬的心理素質(zhì)?？梢試L試臨陣嚼一片口香糖——既有助于清新口氣，又能夠幫助應(yīng)聘者輕松上陣。

上海五校2011屆畢業(yè)生聯(lián)合招聘會首次引進(jìn)針對改善“面試微表情”的臨場“特訓(xùn)服務(wù)”，以咀嚼口香糖減壓等學(xué)子們喜歡的方式，幫助學(xué)生舒緩緊張情緒，從而有助他們調(diào)整和提升面部及身體其它部位的“微表情”，給面試表現(xiàn)加分。
今年，即使網(wǎng)絡(luò)投送和篩選簡歷的做法已經(jīng)很火爆，但各大招聘會仍然備受用人單位和應(yīng)聘學(xué)生的歡迎，而且是用人單位考察面試者臨場“微表情”與心理素質(zhì)的考場。“目前面試的最大考點(diǎn)就是‘微表情’，有效減壓、改善‘微表情’，成為為面試加分的關(guān)鍵。”一位任職于就業(yè)指導(dǎo)中心的工作人員向記者透露。據(jù)悉，本次活動是箭牌公司為今年大學(xué)畢業(yè)生量身定制的減壓服務(wù)，學(xué)子們不僅可以嚼一嚼，放松一下，還可以和知名招聘專家聊一聊，對癥下藥，提升面試狀態(tài)。“微表情特訓(xùn)中心”自然成為招聘會現(xiàn)場學(xué)子們趨之若騖的“微表情急診室”。 這一新穎有趣的減壓服務(wù)將在月內(nèi)共進(jìn)駐8個城市的大學(xué)生招聘會，為今年的大學(xué)畢業(yè)生提供切實(shí)有效的幫助。

抹鼻子、手足無措、眼神飄忽之類的小動作是內(nèi)心緊張的外化反應(yīng)，這些“微表情”總是在不經(jīng)意間透露求職者的壓力狀態(tài)，容易帶來考官的負(fù)面評價。中華英才網(wǎng)的人力資源專家姚寅初說：“求職者要有主動面對壓力、化解壓力的意識。我們建議求職者通過一些簡便易行的方式來給自己減壓，比如說咀嚼口香糖、深呼吸、片刻冥想、輕按太陽穴位等等。”據(jù)北京師范大學(xué)心理學(xué)系劉翔平教授介紹，咀嚼口香糖可引起α腦波增強(qiáng)，而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒的產(chǎn)生密切相關(guān)，由此可推導(dǎo)出，咀嚼口香糖可使情緒放松。國外關(guān)于唾液皮質(zhì)醇的研究也發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖時，與壓力感成正比的唾液皮質(zhì)醇水平顯著降低，也就是說，咀嚼口香糖時壓力感減輕。

招聘會當(dāng)天，曾為多家企業(yè)擔(dān)任人力資源顧問的姚寅初老師親自坐陣箭牌“輕松服務(wù)區(qū)”里的“微表情特訓(xùn)中心”，為不少報名挑戰(zhàn)壓力模擬面試的同學(xué)“支招”：“雙拳不自覺地緊握就是不夠自信的下意識表現(xiàn)。不必要的緊張情緒毫無疑問會影響求職者的面試成績。第一印象很關(guān)鍵，千萬不要讓‘微表情’出賣了你。”姚老師對于求職者的各種“微表情”都了然于心：“每一位求職者在這樣的關(guān)鍵時刻都難免會有或多或少的緊張情緒。最重要的是要學(xué)會調(diào)適，以輕松的心態(tài)在考官面前展現(xiàn)過硬的心理素質(zhì)?？梢試L試臨陣嚼一片口香糖——既有助于清新口氣，又能夠幫助應(yīng)聘者輕松上陣。”

上海交通大學(xué)就業(yè)辦主任錢靜峰表示，“招聘會上的‘第一面’非常重要，求職學(xué)生的壓力表現(xiàn)也會很明顯。而且，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)化招聘正在成為主流，雖然網(wǎng)絡(luò)化招聘精簡了一部分流程，但是‘第一面’仍是雇主篩選應(yīng)聘者的關(guān)鍵流程之一。不管是在招聘會上還是通過網(wǎng)絡(luò)應(yīng)聘，面試者的‘微表情’作為其心理素質(zhì)的直接外化表現(xiàn)，對于提升應(yīng)聘成功率有著至關(guān)重要的意義。箭牌的‘微表情特訓(xùn)’是一種創(chuàng)新做法。我們希望學(xué)生們都能從中獲益，通過咀嚼放松等方式主動調(diào)適身心，平穩(wěn)迎接從大學(xué)生到‘職場新鮮人’的身份過渡。”

除了接受專家面對面的指導(dǎo)，應(yīng)聘學(xué)生還可以通過現(xiàn)場的“微表情哈哈贏”來進(jìn)行臨場自檢。七面哈哈鏡分別放大、變形了求職者不同的身體部位，通過寓教于樂的應(yīng)對建議幫助求職者矯正不良“微表情”，以最佳狀態(tài)迎接面試。“微表情特訓(xùn)中心”以外，現(xiàn)場還設(shè)有哈哈鏡長廊、飲水及休息放松等服務(wù)區(qū)域，幫助求職學(xué)生充分“備戰(zhàn)”招聘會。 面試前先到“微表情特訓(xùn)中心”來一次模擬演習(xí)，嚼一嚼再上“戰(zhàn)場”，將成為不少求職者 “輕松贏”的小酷招。