每一位求職者在這樣的關(guān)鍵時(shí)刻都難免會(huì)有或多或少的緊張情緒。最重要的是要學(xué)會(huì)調(diào)適，以輕松的心態(tài)在考官面前展現(xiàn)過(guò)硬的心理素質(zhì)?？梢試L試臨陣嚼一片口香糖——既有助于清新口氣，又能夠幫助應(yīng)聘者輕松上陣。

上海五校2011屆畢業(yè)生聯(lián)合招聘會(huì)首次引進(jìn)針對(duì)改善“面試微表情”的臨場(chǎng)“特訓(xùn)服務(wù)”，以咀嚼口香糖減壓等學(xué)子們喜歡的方式，幫助學(xué)生舒緩緊張情緒，從而有助他們調(diào)整和提升面部及身體其它部位的“微表情”，給面試表現(xiàn)加分。
今年，即使網(wǎng)絡(luò)投送和篩選簡(jiǎn)歷的做法已經(jīng)很火爆，但各大招聘會(huì)仍然備受用人單位和應(yīng)聘學(xué)生的歡迎，而且是用人單位考察面試者臨場(chǎng)“微表情”與心理素質(zhì)的考場(chǎng)。“目前面試的最大考點(diǎn)就是‘微表情’，有效減壓、改善‘微表情’，成為為面試加分的關(guān)鍵。”一位任職于就業(yè)指導(dǎo)中心的工作人員向記者透露。據(jù)悉，本次活動(dòng)是箭牌公司為今年大學(xué)畢業(yè)生量身定制的減壓服務(wù)，學(xué)子們不僅可以嚼一嚼，放松一下，還可以和知名招聘專家聊一聊，對(duì)癥下藥，提升面試狀態(tài)。“微表情特訓(xùn)中心”自然成為招聘會(huì)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)子們趨之若騖的“微表情急診室”。 這一新穎有趣的減壓服務(wù)將在月內(nèi)共進(jìn)駐8個(gè)城市的大學(xué)生招聘會(huì)，為今年的大學(xué)畢業(yè)生提供切實(shí)有效的幫助。

抹鼻子、手足無(wú)措、眼神飄忽之類的小動(dòng)作是內(nèi)心緊張的外化反應(yīng)，這些“微表情”總是在不經(jīng)意間透露求職者的壓力狀態(tài)，容易帶來(lái)考官的負(fù)面評(píng)價(jià)。中華英才網(wǎng)的人力資源專家姚寅初說(shuō)：“求職者要有主動(dòng)面對(duì)壓力、化解壓力的意識(shí)。我們建議求職者通過(guò)一些簡(jiǎn)便易行的方式來(lái)給自己減壓，比如說(shuō)咀嚼口香糖、深呼吸、片刻冥想、輕按太陽(yáng)穴位等等。”據(jù)北京師范大學(xué)心理學(xué)系劉翔平教授介紹，咀嚼口香糖可引起α腦波增強(qiáng)，而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒的產(chǎn)生密切相關(guān)，由此可推導(dǎo)出，咀嚼口香糖可使情緒放松。國(guó)外關(guān)于唾液皮質(zhì)醇的研究也發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖時(shí)，與壓力感成正比的唾液皮質(zhì)醇水平顯著降低，也就是說(shuō)，咀嚼口香糖時(shí)壓力感減輕。

招聘會(huì)當(dāng)天，曾為多家企業(yè)擔(dān)任人力資源顧問(wèn)的姚寅初老師親自坐陣箭牌“輕松服務(wù)區(qū)”里的“微表情特訓(xùn)中心”，為不少報(bào)名挑戰(zhàn)壓力模擬面試的同學(xué)“支招”：“雙拳不自覺(jué)地緊握就是不夠自信的下意識(shí)表現(xiàn)。不必要的緊張情緒毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)影響求職者的面試成績(jī)。第一印象很關(guān)鍵，千萬(wàn)不要讓‘微表情’出賣(mài)了你。”姚老師對(duì)于求職者的各種“微表情”都了然于心：“每一位求職者在這樣的關(guān)鍵時(shí)刻都難免會(huì)有或多或少的緊張情緒。最重要的是要學(xué)會(huì)調(diào)適，以輕松的心態(tài)在考官面前展現(xiàn)過(guò)硬的心理素質(zhì)?？梢試L試臨陣嚼一片口香糖——既有助于清新口氣，又能夠幫助應(yīng)聘者輕松上陣。”

上海交通大學(xué)就業(yè)辦主任錢(qián)靜峰表示，“招聘會(huì)上的‘第一面’非常重要，求職學(xué)生的壓力表現(xiàn)也會(huì)很明顯。而且，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)化招聘正在成為主流，雖然網(wǎng)絡(luò)化招聘精簡(jiǎn)了一部分流程，但是‘第一面’仍是雇主篩選應(yīng)聘者的關(guān)鍵流程之一。不管是在招聘會(huì)上還是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)應(yīng)聘，面試者的‘微表情’作為其心理素質(zhì)的直接外化表現(xiàn)，對(duì)于提升應(yīng)聘成功率有著至關(guān)重要的意義。箭牌的‘微表情特訓(xùn)’是一種創(chuàng)新做法。我們希望學(xué)生們都能從中獲益，通過(guò)咀嚼放松等方式主動(dòng)調(diào)適身心，平穩(wěn)迎接從大學(xué)生到‘職場(chǎng)新鮮人’的身份過(guò)渡。”

除了接受專家面對(duì)面的指導(dǎo)，應(yīng)聘學(xué)生還可以通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)的“微表情哈哈贏”來(lái)進(jìn)行臨場(chǎng)自檢。七面哈哈鏡分別放大、變形了求職者不同的身體部位，通過(guò)寓教于樂(lè)的應(yīng)對(duì)建議幫助求職者矯正不良“微表情”，以最佳狀態(tài)迎接面試。“微表情特訓(xùn)中心”以外，現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)有哈哈鏡長(zhǎng)廊、飲水及休息放松等服務(wù)區(qū)域，幫助求職學(xué)生充分“備戰(zhàn)”招聘會(huì)。 面試前先到“微表情特訓(xùn)中心”來(lái)一次模擬演習(xí)，嚼一嚼再上“戰(zhàn)場(chǎng)”，將成為不少求職者 “輕松贏”的小酷招。