無(wú)法放慢節(jié)奏，即使在休假的時(shí)候也不斷地在問(wèn)為什么，怎么辦……現(xiàn)在，得了“休閑病”的都市人似乎越來(lái)越多。

    三成人：休假≠不工作

    Owen是一家公司的營(yíng)運(yùn)總監(jiān)，月初他請(qǐng)了年假飛到澳大利亞，準(zhǔn)備好好來(lái)個(gè)反季游，享受南半球的清涼，結(jié)果卻是事與愿違。對(duì)于這趟澳大利亞行，Owen自嘲，手機(jī)國(guó)際漫游費(fèi)都快趕上行程的費(fèi)用了。

    “手機(jī)一直不停地在響，我就一直在不停地處理事情，有事總不能不解決吧?！監(jiān)wen覺得很無(wú)奈，身邊的老婆孩子也覺得很掃興，于是他就把手機(jī)留在了酒店，斷絕與外界的聯(lián)系。可是這一方法不僅沒有解決問(wèn)題，反而使Owen更難心安了?！八麄兟?lián)系不上我，不知道事情會(huì)處理得怎么樣，我就很難放下心，晚上一回酒店我就馬上打開手機(jī)一一回復(fù)電話，查問(wèn)事情的進(jìn)展情況?！?/p>

    返程飛機(jī)一降落，Owen就覺得全身放松了。“回到熟悉的地方，再也不用隔空指揮了。不像在旅游的時(shí)候，明知道很多事情急需解決，卻又無(wú)發(fā)親自安排工作，心里就想許許多多螞蟻撓一樣難受。”

    近日，國(guó)外某旅游網(wǎng)站對(duì)1530人所作的一項(xiàng)調(diào)查顯示，美國(guó)職場(chǎng)人士中只有53%的人在休假歸來(lái)后感覺神清氣爽、精神煥發(fā)，而30%的人表示即使在休假的時(shí)候也無(wú)法擺脫工作上的壓力。一些人在假期里安排了太多的活動(dòng)，結(jié)果休假回來(lái)以后比出發(fā)前還要疲憊。還有一些人仍然一刻不停地通過(guò)手機(jī)與外界保持聯(lián)系，以至于同事和客戶們甚至都沒有察覺到他們正在度假。

    度假歸來(lái)=腰酸背痛+無(wú)精打采+不想工作

    啦啦也是這周度完假剛回來(lái)，與Owen投入工作時(shí)的安心對(duì)比，啦啦剩下的只有筋疲力盡?！翱粗鞘谢野档奶炜?，擁擠的人群，汽車尾氣彌漫在空氣中，我的心情一下子就跌到了谷底。”回來(lái)后上班的第一天，啦啦完全提不起勁工作，登山涉水留下的后遺癥讓她肌肉脹痛；老板找她談工作部署，她也無(wú)法集中精神，一直在想著度假時(shí)的輕松自在。下班回到家啦啦動(dòng)也不想動(dòng)倒頭就睡了。過(guò)了兩個(gè)星期后她才完全調(diào)整狀態(tài)。

    根據(jù)荷蘭的一項(xiàng)研究，大約3%的人在休假的時(shí)候會(huì)患上“休閑病”，癥狀包括渾身乏力、肌肉疼痛、惡心嘔吐以及一些類似感冒的癥狀。約有1/3的偏頭痛以及1/6的緊張性頭痛與“周末頭痛癥”現(xiàn)象有關(guān)。

    放空心情去旅行

    “出去之前首先要控制預(yù)期，確定你的同事和客戶知道你將要外出休假，告訴他們遇到什么樣的事情你才愿意被打擾。”小綠是只老驢，可從來(lái)沒被“休閑病”所困擾過(guò)，旅行之前她都會(huì)做好準(zhǔn)備工作。小綠說(shuō)：“要想輕松旅行就要拿出五分鐘來(lái)思考，問(wèn)問(wèn)你自己為什么要這么工作，想到工作是為了更好生活，就會(huì)想輕松地過(guò)好當(dāng)下?！卑颜w心都放空，輕松去旅行。

    專家也建議，休假回來(lái)要設(shè)立緩沖時(shí)段，不要一直工作到休假的前一刻才離開，也不要休假回來(lái)剛下飛機(jī)就急著回去干活兒。如果可能的話，在你休假前后各多留出一天時(shí)間，然后再慢慢地投入到工作當(dāng)中。