你最近一次失眠是什么時(shí)候？ 是因?yàn)榈胗浢魈斓墓ぷ?，還是在糾結(jié)要不要拍下那張打折機(jī)票？心里裝的事情越來越多，人就越來越焦慮。這在快節(jié)奏的都市生活中無法完全避免。然而，只要方法得當(dāng)，你就能擺脫不良的焦慮情緒。

工作時(shí)刻，提高效率，勞逸結(jié)合

工作中的焦慮大多來自各種未完成的任務(wù)。你無法改變工作量，卻可以通過改變工作習(xí)慣來緩解焦慮。第一，把你心中的焦慮變成條目清晰的工作清單。將腦中思考的事情分門別類、按照輕重緩急列出清單，是擺脫焦慮的第一步。老話說，“好記性不如爛筆頭”，如果所有的事情都在你的腦中，那會浪費(fèi)太多的時(shí)間和精力，讓你身陷瑣事的糾纏。你還可以前一天下班前就計(jì)劃好隔天要完成的任務(wù)，這樣，你不用因?yàn)樾睦锵胫ぷ魇?，第二天還能一秒進(jìn)入高效的工作狀態(tài)。第二，平衡“多任務(wù)處理”與集中精神做好一件事，從而更好地管理時(shí)間。你肯定碰到過這樣的情況：你正在做A事，忽然接到電話需要做B事，而在找資料的過程中又遇到了C事。反復(fù)幾次，你就會忙活一天，卻收效甚微。怎么解決這個(gè)問題呢？一個(gè)重要方法就是按照工作量設(shè)定每項(xiàng)工作所需的時(shí)間，并且嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定。在完成每一項(xiàng)工作的時(shí)間內(nèi)，盡量避免被其他事物所打擾，集中精力。

還有很重要的一點(diǎn)，就是要勞逸結(jié)合，這是老生常談，也是不變的真理。因?yàn)橹挥袑W(xué)會適當(dāng)放松，才能更好地工作。在每個(gè)緊張的任務(wù)完成間歇，安排適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，5分鐘、10分鐘其實(shí)就已足夠。這時(shí)，你可以站起來稍微舒展筋骨，眺望遠(yuǎn)方；也可以把陪伴你高效工作的2合1產(chǎn)品變成平板模式，通過手指輕觸屏幕，瀏覽新聞、刷新自媒體，在放松的同時(shí)，了解時(shí)事新聞、市場動態(tài)。方才的緊張、壓力就這樣隨指尖一帶而過。片刻的小憩為你充電，讓你懷著足夠的熱情，更好地迎接下一刻的挑戰(zhàn)。

娛樂時(shí)光，放松心態(tài)，自如掌控

休閑娛樂本身就是緩解壓力和焦慮心情的有效途徑。然而，假期旅行時(shí)，偶爾還是會出現(xiàn)工作中需要處理的緊急情況。如果你心里一直惦記著這個(gè)“萬一”，整個(gè)假期的心情都會受影響。這要怎么辦呢？

既然這種情況不能完全避免，就要做好應(yīng)對的準(zhǔn)備，才能把焦慮“請”出大腦。當(dāng)你出門在外，關(guān)于工作中的突發(fā)情況擔(dān)心的無非是兩個(gè)方面，一是以往的資料不在手邊；二是如何迅速完成新的任務(wù)，而且你希望這些問題都能通過一臺便攜的設(shè)備解決。這個(gè)時(shí)候，2合1產(chǎn)品是不二之選。首先，2合1輕薄便攜，有超強(qiáng)的續(xù)航能力，滿足旅行時(shí)最重要的基本需求。其次，2合1本來就是你的工作伙伴，為你存儲著很多以前的資料，這樣，你準(zhǔn)備旅行的時(shí)候就不用再讓信息來回搬家。另外，當(dāng)緊急任務(wù)降臨，你又可以將2合1從平板模式轉(zhuǎn)換至PC模式，打開郵箱，編輯文件，或者與同事進(jìn)行視頻對話詳細(xì)溝通，一切都在從容冷靜中完成。看來，有了2合1，真的能有說走就走的旅行！

擺脫焦慮的困擾是一場長期斗爭。但只要保持良好的工作習(xí)慣，勞逸結(jié)合，選擇適合自己的設(shè)備，就能夠遠(yuǎn)離焦慮困擾，輕松享受生活！