睡眠不好的朋友們，告訴你們一件天大的好事。目前有一個產(chǎn)品睡眠不好的時候可以喝下一杯會對你有好處的。很神奇的居然是一杯櫻桃汁，真是讓人難以猜測，它怎么可以幫助睡眠呢？這還是一個偉大的研究人員完成了這項試驗，試驗顯示櫻桃汁在延長睡眠時間和改善睡眠質(zhì)量兩方面都有很大的效果。

諾森布里亞的研究報告上說，它們請了幾十名志愿都來參加這次試驗，在這個試驗中有一大份人被要求喝30毫升的櫻桃汁，持續(xù)了一個星期，還有一大部份沒有喝這種飲料，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝了櫻桃汁的那一組睡眠時間比沒有喝的那一組時間延長了25分鐘，研究人員還用監(jiān)測儀檢查了志愿者的尿液，其尿液中褪黑激素的含量明顯比對照組要高，目前它們的睡眠也有了很大的改善。

研究人員在檢測中，發(fā)現(xiàn)櫻桃汁中含有名為褪黑激素的物質(zhì)有關(guān)，這種物質(zhì)是可以幫助睡眠的。容易失眠的伙伴們建議你們也可以去嘗試一下這種天然的飲品，這種飲品對身體無害，放心的去使用。睡眠睡的好，一個人都更有神氣，看上去臉色都好。