周五下午的時候，一幫無聊的編輯都不想干活，于是就湊一塊拉了個QQ群侃大山，結(jié)果侃著侃著一幫敗家的熊孩子就開始意淫起年終獎金該怎么花了。巧合的是，小弟我、Mr.6C、梁之前一仨老爺們都想到了給自己換付眼鏡，竟然還都相中了一個鏡框……真是又娘又敗家。

也正是在淘寶上搜眼鏡的時候，我逐漸發(fā)現(xiàn)有很多眼鏡店都在極力鼓吹一種眼鏡，有的店管這種眼鏡叫電腦防輻射眼鏡，有的則是說防藍光眼鏡(好幾次都看成了防狼眼鏡)，還有的說是抗疲勞眼鏡而且已經(jīng)是第五代……OK!我忽然之間對這個防藍光防輻射抗疲勞，有了些好奇心了。

天都是藍的，藍光有什么樣的危害?

在編輯部，我們都有一個習(xí)慣，那就是碰上高深大氣上檔次的科學(xué)問題，都先跑去問問編輯部的二手科學(xué)家卓老板。這次我也不能例外，結(jié)果當我屁顛屁顛跑過去的之后，卓老板只是拿旁光嫖了嫖我，甩出一句“天都是藍的，藍光能有什么危害?”

我這幼小脆弱吹彈可破的嬌嫩心靈在遭受了老板無情的凌虐之后，只能自我安慰了。是啊，天都是藍的，藍光有毛的危害啊。

不對，這里的藍光是什么?

我想起了前段時間，記不清是電視還是網(wǎng)絡(luò)上了，宣傳藍光有害的報道每隔幾天就會冒出來一次。那這個藍光指的是啥?藍色的光?還是藍光DVD啊?又問什么會說藍光對人眼有危害呢?如果真有，又會是怎樣的一種危害形式呢?

藍光到底在哪里?

藍光在哪里?看上面的這張圖吧。從左到右，依次是紫外線，可見光和紅外線。其中可見光的波長是從400納米到700納米之間，而從400納米到500納米之間，我們?nèi)搜鄹惺艿降念伾撬{色，所以這個波段我們稱之為藍光。

OK，我們現(xiàn)在叉開話題來說一下天為什么是藍的。很簡單，上圖中我們知道藍光的波長是所有可見光中最短的。而根據(jù)瑞利散射，藍光的散射強度是自身波長4次方的反比，所以在可見光中，藍光的散射是最強的。因此天空中散射的藍光遠超其它可見光，所以我們看到的天，就是藍色的了。

言歸正傳!既然藍光本來就是自然界中的一種光，那它還有毛的害處?

仔細看看所有宣傳藍光危害的資料，他們?nèi)繉⒚^指向了一種高科技：LED。對，你沒看錯，就是平時我們用的液晶顯示器、臺燈、汽車大燈、甚至手電筒里面用的LED。

LED里面有藍光嗎?來看一張LED的結(jié)構(gòu)示意圖。

我們使用最多的，就是這種白色的LED。那這玩意要想發(fā)出白光，就首先讓LED芯片發(fā)出藍光，然后激發(fā)熒光粉發(fā)出黃光，兩種顏色的光再混成白色的光。具體到調(diào)色上，如果你想LED更白一些，那就多提高藍光的量。如果你想LED暖一些，那就調(diào)低藍光的量。

我們再繼續(xù)往下看，既然說藍光有害，而且LED是目前藍光的一大光源。那我們?nèi)粘Ｉ钪校佑|最多的LED設(shè)備又是什么呢?

這是iPod屏幕下方的LED光源

這是液晶顯示器的LED光源

覆蓋上散光片的液晶顯示器LED光源

相信不用說大家也都明白了，我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到最多的藍光，就是來自各種液晶屏幕。從手機，到電腦，到平板再到電視機，曾經(jīng)被宣傳為健康代名詞的液晶顯示器，怎么到今天又變成了一種危害呢?

好，也許到現(xiàn)在你該問候小編的家人了。說這看了半天，你丫也沒說藍光有啥危害啊!確實，我到現(xiàn)在確實不知道藍光有啥危害。找遍了網(wǎng)上很多的相關(guān)報道，他們的報道大部分都引用了下面這一段：“據(jù)英國《每日郵報》報道，西班牙馬德里康普頓斯大學(xué)的西利亞·卡桑斯·雷蒙斯博士的研究表明，由于LED燈所發(fā)出的光為短波高能量光源，在可見光光譜上為藍、紫光，長時間暴露在這種光線之中有可能對人們的視網(wǎng)膜造成損害。”

這能說明啥問題啊?這不跟沒說一樣嗎?算!我們還是自力更生吧，咱們自己搜資料找論文，去看看這個被他們說的跟激光炮一樣的藍光，到底是怎么干瞎我們的眼睛的。

藍光閃過之后，我們是怎么變瞎的

首先友情提示大家一下，這頁的文字別說是對于大家來說了，就算是對小編我，也具有極強的催眠作用。為啥?說幾個名詞，RPE65特異蛋白、視紫紅質(zhì)、光致逆轉(zhuǎn)效應(yīng)、11-順型視黃醛、腺嘌呤二核苷酸四羥酮醇……困了嗎?

哈，打起精神，小編我會盡量用大寶劍風(fēng)格的瑰麗辭藻來講述這個醫(yī)學(xué)故事。

首先我們來看人眼!小編我是生物盲+醫(yī)學(xué)盲的雙盲人。so，我不知道這個人眼和我們平時涮肉涮火鍋時的羊眼構(gòu)造是不是一樣的。當然，這里我們先不探究人眼的味道，我們這里要注意的是視網(wǎng)膜。

至于你要實在感興趣人眼的味道，我想寶貝你可以穿越回去問夏侯惇。三國演義第十八回寫道：陣上曹性看見，暗地拈弓搭箭，覷得親切，一箭射去，正中夏侯惇左目。惇大叫一聲，急用手拔箭，不想連眼珠拔出。乃大呼曰：“父精母血，不可棄也!”遂納于口內(nèi)啖之。

OK，這是一截視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)的示意圖。也許你會有些著急：小編你扯這玩意干嘛?我這又不是來上生理衛(wèi)生課。再說了，就算是來上生理衛(wèi)生，我們關(guān)心的也不是這一節(jié)嘛!

好吧好吧，我當然知道各位親們關(guān)心的是哪一節(jié)啊。想學(xué)真正的生理衛(wèi)生，那小編就滿足大家一次吧，我會在文章的最后放幾個步兵種子，記得回復(fù)可見哦親!

呃，扯遠了。還是注意看上圖，注意兩個名詞：桿細胞、錐細胞。這是視網(wǎng)膜上最重要的兩種細胞，沒有它們的話，我們可就真瞎了。

這就電子顯微鏡下的視網(wǎng)膜圖像，是不是很刺激?當然這里不容易分辨出來視桿細胞和視錐細胞，我們還是將它們倆分別拎出來單獨說道說道吧。

這是兩種細胞不同的分工。那藍光主要影響誰呢?那些雜志和門戶網(wǎng)站上探討藍光危害的文章里可沒說。但是，好在已經(jīng)有相當一部分科學(xué)家開始這項研究了，初步的研究成果，就是藍光會影響到視桿細胞的正常工作。

OK，我們再接著往下看，看一個正常的視桿細胞是怎樣工作的。

在開始分解視桿細胞的工作流程之前，我們先看一張圖。這是視桿細胞的示意圖，上面紅色的類似震動器具的棒狀物體，叫做膜盤，而它上面存滿的紅色東西，叫做視紫紅質(zhì)。記住這個名字，這會是我們這篇文章中最重要的一個名詞。

現(xiàn)在我們假如視網(wǎng)膜正在工作，上面的一張圖就是視網(wǎng)膜。在視網(wǎng)膜的中央幾乎全部都是負責在光線亮度良好情況下工作的視錐細胞，而兩側(cè)越往外則負責光線較差的暗視覺下工作的視桿細胞，眼睛根據(jù)外界的亮度，來調(diào)配兩種細胞的工作狀態(tài)。

藍光是怎樣干掉我們眼睛的?

下面，我們開始進入視桿細胞的辦公室，來看看它是怎么工作的。

前面說了，小編是個生物盲+醫(yī)學(xué)盲的雙盲人，所以這圖畫的肯定忒不標準，大家就湊活看吧。

這個循環(huán)大家仔細看看，應(yīng)該能理解吧?我們在黑暗環(huán)境下能看到物體，就是靠視桿細胞不斷的生成視紫紅質(zhì)，然后視紫紅質(zhì)不斷的與光子產(chǎn)生光化反應(yīng)，從而我們才能在黑暗的環(huán)境中看見事物。

這里有兩個重點，第一個重點是視紫紅質(zhì)對光線非常的敏感，甚至一個光量子就能夠引起它的光化反應(yīng)。這個反應(yīng)是在瞬間發(fā)生的，視紫紅質(zhì)也會在一瞬間就分解掉了。這個時候視桿細胞要想再生成視紫紅質(zhì)，就得依靠血液中的維生素A，并將維生素A利用一種特異的酶來轉(zhuǎn)化為11-順型視黃醇，然后再合成視紫紅質(zhì)。所以，第二個重點就是缺乏維生素A的人，基本上都是夜盲癥患者。

那么，如果在這個過程中，藍光出現(xiàn)了呢?

實際生活中，不管我們是躺在被窩里玩手機，還是端坐在辦公桌前用電腦辦公，LED光源的藍光會持續(xù)不斷的轟擊我們的視桿細胞。于是科學(xué)家們就發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象，在視紫紅質(zhì)分解之后，它分解后產(chǎn)生的物質(zhì)會吸收330-420納米波段的紫光和藍光。但是400納米以下的紫外光線，人眼是看不到的。所以，這也就是為什么說藍光會導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷的原因所在。

這其中，進入眼睛的藍光會通過一個光致逆轉(zhuǎn)的作用，將原本已經(jīng)分解的視紫紅質(zhì)直接還原成正常功能的視紫紅質(zhì)，而不再遵循正常的視紫紅質(zhì)合成過程。由此，視桿細胞的活力被大大提升，人眼捕獲光子的能力也大大提升。

但是，這個提升有好處嗎?在進一步的試驗中，我們又發(fā)現(xiàn)了一種新的現(xiàn)象：細胞凋亡。隨著人眼對光子捕獲能力的增強，當人眼感受到的光照度達到380kj/平方米時，感光細胞的凋亡程序被啟動，視網(wǎng)膜損傷造成。

所以，藍光對于視網(wǎng)膜的損傷，可以簡單的用這個流程來概括：過量藍光進入視網(wǎng)膜，引發(fā)視網(wǎng)膜感光能力大幅提升，當視網(wǎng)膜捕獲的光子達到一定的量之后，視網(wǎng)膜細胞開始死亡，從而造成視網(wǎng)膜損傷。

除了視網(wǎng)膜，藍光還會害了誰?

當然，上面我們只是簡單的說了一下藍光在進入人眼之后的影響。那么，除了視網(wǎng)膜之外，藍光還會害了誰呢?小編我目前看到的資料，除了視網(wǎng)膜損傷之外，藍光還會對另外一種人體物質(zhì)有著一定的影響，這就是褪黑素。

什么是褪黑素?看上面這個賣藥的做的廣告就知道了。褪黑素是人腦松果體產(chǎn)生的一種激素，目前已知的作用是促進睡眠、調(diào)節(jié)時差等功能，說白了就是人體的生物鐘。

那為毛藍光也會影響它呢?這里說一下視網(wǎng)膜的功能，除了感受光線之后，視網(wǎng)膜也能感受晝夜的變化等，并通知生物鐘。目前知道的生物鐘的感光色素有視蛋白、隱色素和黑色素。其中隱色素屬于藍光感受器裂解酶家族，有學(xué)者在試驗中將白鼠剔除任何一種隱色素之后，白鼠的生物鐘均不正常。

現(xiàn)在有實驗證明，在360納米到660納米波段的光線中，處于500納米波段的藍綠光線對于松果體分泌褪黑素的影響最大，同時它也是人類最強大的生物時鐘同步器，在光線不足的條件下，人的生物鐘不能同步，造成生理和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，例如：過分警覺、睡眠障礙、情緒變化、記憶力減退、體溫波動。而臨近波段的藍紫光，則會干擾人眼對藍綠光的吸收。由于這兩種波段的光線是同時發(fā)出的，因此，這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。

所以現(xiàn)在我們也看到有較高端的住房設(shè)計，已經(jīng)開始綜合考慮住宅室內(nèi)的光環(huán)境設(shè)計。而有的眼鏡鏡片，甚至已經(jīng)做到了可以過濾藍紫光線而透過藍綠光線，當然這樣的產(chǎn)品依然是少數(shù)。

藍光這么NB，難道就沒人管管嗎?

說到底藍光還是有危害的。那為什么我們在臺燈、顯示器、電視或者平板電腦手機上，都看不到藍光危害的標識呢?我想這和藍光危害才剛剛被發(fā)現(xiàn)，有著一定的關(guān)系吧。

其實不止是咱們天朝，其它番邦屬國對于LED的規(guī)格，也是參差不齊。在2012年，國際電工委員會才將LED燈具的藍光危害納入了它的安全要求，從而讓藍光危害成為了燈具必須考量的參數(shù)之一。

在國際電工委員會(IEC)的標準中，是這樣對光生物安全的規(guī)格劃分等級的。

可以看到，這僅僅是針對燈具的。而針對諸如液晶顯示器、液晶電視等LED產(chǎn)品，并沒有相適應(yīng)的規(guī)定。而我們看到的情況，卻是各路液晶面板廠商提升液晶亮度方面，不遺余力。

而在藍光強度以及由此帶來危害的測量方法上，小編我真是看花了眼，各種論文各種資料層出不窮。但是這也說明了一個問題，那就是目前還沒有一個通用的標準，基本就是各村用各村的高招。

其實我們想知道的很簡單，比如上面圖片中的亮度，會有損傷我們的視網(wǎng)膜嗎?不知道!因為沒有標準，也沒有可以參照的規(guī)格。就像很多LED行業(yè)內(nèi)的人士在談到藍光危害時，一般都會表示藍光有危害的說法是正確的，但不是說LED對人眼就一定有損害，只不過是說它的可能性比較大。

百度了一圈，發(fā)現(xiàn)很多LED廠商已經(jīng)對自己的產(chǎn)品做了說明，但是說法卻有點千篇一律的意思，無非是白光LED光源的藍光含量不高于相同色溫下熒光燈和金屬鹵化物燈等傳統(tǒng)光源及日光：白光LED光源在人眼視網(wǎng)膜上的藍光輻照量與熒光燈和金屬鹵化物燈等傳統(tǒng)光源類似，屬于0類和1類的安全照明產(chǎn)品等等。

而且，看有報道說，在今年某新光源&新能源照明論壇上，與會專家達成共識;藍光是白光的基本成分，與日光和傳統(tǒng)光源一樣，白光LED也含有藍光。適量的藍光不僅為保證光源的顯色性能所必需，還能對人的生理節(jié)律有調(diào)節(jié)作用。

一面是醫(yī)學(xué)上在揭示著藍光的作用，一方面是各路專家拍胸脯表示LED無害。與之對應(yīng)的，則是各種標準的執(zhí)行不力甚至標準缺失。

那藍光危害，你信嗎?藍光無害，你信嗎?