許多歐美國家人民和我們相較之下根本是“懶散成性”，為何我們“比別人努力”卻“比別人過的差”呢?或許問題就出在于太過勤勞，睡眠不足，工作效率反而低落，做越久卻其實(shí)生產(chǎn)力越低。

諷刺的是，卻反而是“懶散成性”的歐美國家更注重睡眠不足對生產(chǎn)力傷害的研究，美國疾病管制局(CDC)在 2015 年 9 月大聲疾呼“睡眠不足是公共衛(wèi)生問題”，直指睡眠不足造成車輛交通事故、工業(yè)事故、醫(yī)療疏失以及其他職業(yè)過失，因?yàn)樗卟蛔悖蚨ぷ髦胁蛔杂X的睡著、開車時打瞌睡，以及因?yàn)閻劾Ф鵁o法執(zhí)行日常工作，造成無數(shù)危險。此外，睡眠不足者也更容易罹患諸多慢性疾病，包括高血壓、糖尿病、憂郁癥、肥胖癥，甚至是癌癥，睡眠不足與美國前 15 大死因中的 7 項(xiàng)有關(guān)，造成國家社會的醫(yī)療支出、個人生活品質(zhì)的下降與人命損失。

即使是美國，睡眠不足造成的危害情況都比我們想像得嚴(yán)重，美國疾管局 2009 年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國各年齡層都大約有 4 成上下曾經(jīng)在調(diào)查的 1 個月內(nèi)不自覺的在白天睡著，而美國交通部則估計(jì)，開車打瞌睡在美國每年造成 10 萬起交通事故，奪走 1,550 條人命，更造成 4 萬人受傷。更糟的是，睡眠不足者還在增加，每天睡不到 6 小時者，自 1975 年到 2006 年增加了 22%，睡眠不足者通常工時較長，顯示可能是因?yàn)楣r增加而睡不飽。

知名顧問公司蘭德(RAND)決定估算睡眠不足到底造成多少經(jīng)濟(jì)損失，統(tǒng)計(jì)了各國資料之后，于 2016 年底發(fā)布報告，發(fā)現(xiàn)損失相當(dāng)驚人。

以美國而言，上班族睡眠不足，每年造成 4,110 億美元經(jīng)濟(jì)損失，相當(dāng)于美國 2.28% 的 GDP。但是，可不只美國因?yàn)樗卟蛔阍斐芍卮髶p失;強(qiáng)調(diào)勤奮與團(tuán)結(jié)，下班了還要公務(wù)應(yīng)酬的日本，是第二大受害者，損失高達(dá) 1,380 億美元，約為日本 2.92% GDP。

德國則每年損失 600 億美元，約為 1.56% 德國 GDP;在英國，則每年造成 500 億美元損失，1.86% 英國 GDP。狀況比較好的國家是加拿大，但每年也損失214 億美元，加拿大 1.35% GDP。

哈佛醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)部指出，睡眠不足造成許多知名重大事故，包括前蘇聯(lián)切爾諾貝利核電廠事故、美國三里島核電廠事故、?？松梨谟洼喭叩掀澨柊⒗辜痈蹫陈┯褪录?、挑戰(zhàn)者號太空梭爆炸，人員睡眠不足在造成事故的一連串失誤與決策錯誤中都扮演重要關(guān)鍵因素。

對大腦功能有嚴(yán)重影響

在全球醫(yī)界，由于對實(shí)習(xí)醫(yī)生與低端醫(yī)生的慣性壓榨文化，認(rèn)為“吃苦就是吃補(bǔ)”，還有許多管理階層明明是身為醫(yī)生，卻還說出“訓(xùn)練在睡眠不足下的判斷力”這種愚蠢、完全不符合神經(jīng)生理學(xué)基本知識的謬論，導(dǎo)致實(shí)習(xí)醫(yī)生經(jīng)常連續(xù)上班 24 甚至 36 小時中間少有睡眠時間，甚至連駐院醫(yī)生也往往有嚴(yán)重睡眠不足情況，睡眠不足造成醫(yī)療失誤與判斷錯誤的情況相當(dāng)嚴(yán)重，哈佛醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)部 2014 年的研究指出，限制醫(yī)生每天最多值班 16 小時，每周最多值班 80 小時，將可有效減少醫(yī)療錯誤高達(dá) 36%。

美國國家公路交通安全管理局認(rèn)為，每年警方紀(jì)錄有約 10 萬起因?yàn)榇蝾斐傻慕煌ㄊ鹿?，造?1,550 死 4 萬傷，實(shí)際情況應(yīng)該更多，因?yàn)樵S多人沒有誠實(shí)以報，美國國家學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所估計(jì)，實(shí)際上有 2 成的撞車事故都是因?yàn)樗卟蛔阍斐桑磕暝斐?100 萬起交通事故，50 萬人受傷，與 8,000 人死亡。

醫(yī)學(xué)研究顯示，睡眠不足對大腦功能有嚴(yán)重影響，造成無法專注，也無法執(zhí)行高端認(rèn)知功能。每個熬夜的人都經(jīng)歷過，隔天精神渙散，全身疲倦，缺乏動力，經(jīng)常打瞌睡，實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，剝奪睡眠后，大腦清醒程度嚴(yán)重下降，很容易隨時睡著;專注力、工作記憶、數(shù)學(xué)能力、邏輯能力以及所有的認(rèn)知能力也將全面下降。只要連續(xù)清醒 16 小時以上，就會造成這些變化。

知道這些基本神經(jīng)生理學(xué)知識之后，就可以理解，在越來越專精化、知識化，以技術(shù)勞工為主的經(jīng)濟(jì)體，睡眠不足會造成多嚴(yán)重的生產(chǎn)力損害，不只個人毫無生產(chǎn)力，還會頻頻犯錯，害別人要擦屁股，造成公司嚴(yán)重?fù)p失。

如果連“懶散”的美國人，都因?yàn)樗卟蛔悖瑩p失巨大，那么勤奮到每天都血汗不眠不休的我們，生產(chǎn)力損失更是無法計(jì)算，怪不得做得累得半死，卻窮得要死，因?yàn)樯a(chǎn)力卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如人，企業(yè)沒有競爭力，薪資永無調(diào)漲機(jī)會，一切都是因?yàn)槲覀兠孕?ldquo;勤奮”，認(rèn)為“勤能補(bǔ)拙”，卻不知道那只適用于古代不需動腦的體力工作，在新時代的技術(shù)性、知識性工作，勤能“補(bǔ)”拙的意義有了新解，那就是越勤勞就讓人越笨拙。

我們?yōu)榱斯r與休假爭執(zhí)不休，事實(shí)上，一紙法律是沒辦法改善工時過高的血汗情況的，即使強(qiáng)行加強(qiáng)勞檢，上有政策下有對策，只會造成造假亂象頻仍。唯有整個社會普遍了解睡眠不足反而造成生產(chǎn)力下降，企業(yè)自然會為了追求最大生產(chǎn)力而減少員工的工時，確保員工得到足夠休息，以免上班時連連犯錯，制造的問題比做的事還多。訴諸科學(xué)與經(jīng)濟(jì)本身，這才是解決問題的根本辦法。