職場上發(fā)牢騷，既是常態(tài)，更是禁忌。因為無論你在抱怨什么，都不重要，重要的是你在傳遞一種負(fù)面情緒，除非你表達(dá)得很有技巧

“領(lǐng)導(dǎo)布置這么多的工作，還讓不讓人活了?”

“都工作這么多年了，工資怎么還不見漲?”

“同事怎么這么討厭，總是不經(jīng)同意，就擅自動我的東西?”

……

打住!如果再這樣羅列下來，可以寫上成千上萬條這樣的牢騷?；蛟S此刻的你就在發(fā)著這樣的牢騷，也或許你的同事正這樣向你發(fā)著牢騷。

我們得承認(rèn)，牢騷，是職場常態(tài)，但更得承認(rèn)，牢騷是職場禁忌。當(dāng)你意識到自己經(jīng)常滿口牢騷，也許應(yīng)該提醒自己：換種表達(dá)方式會更有效。

什么人在發(fā)牢騷?

所得與所付的失衡、自我價值的實現(xiàn)受阻、人際關(guān)系的受挫等，都會造就滿口牢騷的職場人

職場上的不滿，大多來自所得與所付的失衡、自我價值的實現(xiàn)受阻、人際關(guān)系的受挫。當(dāng)你期望的薪水待遇遙遙無期、終處在一個被壓制的職位，或者處理不好和領(lǐng)導(dǎo)同事的關(guān)系，那么，你很可能成為一個不僅滿腹還是滿口牢騷的職場人。

但是，能否對自己的職場現(xiàn)狀作出正確評估，也是影響職場心態(tài)的重要因素。同樣的工齡、同樣的待遇、同樣的工作量……在一切都同等的狀態(tài)下，對自己做出過高估計、而又不愿通過努力去改變現(xiàn)狀的員工不容易擁有良好心態(tài)。而那些能對所得和所付、眼前利益和長遠(yuǎn)目標(biāo)進(jìn)行正確衡量的員工，一般會將不滿化作行動，爭取機(jī)會或另謀高就。

你的牢騷話有用嗎?

牢騷話最大的用途是發(fā)泄不滿，并不能指望它真正改變現(xiàn)狀

很多職場牢騷者數(shù)年如一日地抱怨，卻還是忍受著低薪水和毫無升職機(jī)會的崗位。除此之外，還成為同事并不待見的“萬人嫌”。

職場心理學(xué)家認(rèn)為，牢騷者之所以不被人喜歡，是因為會令聽者陷入情緒的焦躁，不僅令自己，也令周圍人失去行動力。

禍從口出，是牢騷話的最大危害。沒有人會喜歡發(fā)牢騷的同事，也沒有領(lǐng)導(dǎo)會喜歡發(fā)牢騷的員工。

發(fā)泄職場不滿情緒，需要掌握一些技巧

如果實在有牢騷，請務(wù)必思考以下給您的一些建議：

1、不要讓牢騷脫口而出。心有不滿，情急之下，說出來的話往往帶有強(qiáng)烈的個人情緒，并不能被大多數(shù)人接受。

2、不要在辦公室發(fā)牢騷。辦公室是辦公的地方，并不適合發(fā)泄個人情緒，而且?guī)в兄饔^色彩的牢騷也很容易被同事誤讀。

3、不要事事發(fā)牢騷。如果經(jīng)常發(fā)牢騷，事事發(fā)牢騷，會讓人貼上“牢騷婆”的標(biāo)簽，你的工作效率不僅大打折扣，而且令人對你的工作能力產(chǎn)生懷疑。

4、溝通永遠(yuǎn)是解決問題的最好辦法。找到問題的關(guān)鍵人物，以平和的態(tài)度把問題反映出來，請對方解決或協(xié)助解決。

5、如果某個問題真的很棘手，也請笑著“抱怨”。這樣的抱怨不僅不會產(chǎn)生副作用，更令人覺得你有樂觀心態(tài)。

6、杜絕工作之外的牢騷。工作上的牢騷，再惹人嫌，也是為了工作;而涉及領(lǐng)導(dǎo)、同事個人的評價，會令你戴上“小人”的帽子。