睡覺(jué)時(shí)給手機(jī)充電會(huì)變胖?
智能手機(jī)時(shí)代,充電也成為了我們?nèi)粘I钪械囊徊糠??;蛟S我們大部分也會(huì)擔(dān)憂電池充電安全,僅僅在看到手機(jī)充電事故新聞之后。良好的充電習(xí)慣因此也成為了一件很有必要的事。
很多人都有晚上睡覺(jué)時(shí)在臥室給手機(jī)或平板電腦充電的習(xí)慣。但有科學(xué)家指出,這一習(xí)慣不僅會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量,更有可能導(dǎo)致肥胖。
據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道,英國(guó)曼徹斯特大學(xué)專家西蒙•凱爾(Simon Kyle)致力于研究如何靠調(diào)整睡眠模式幫助糖尿病患者。
他指出,人體需要黑暗的環(huán)境,才制造足夠的褪黑素,促進(jìn)人體新陳代謝,提高睡眠質(zhì)量,將食物及飲料轉(zhuǎn)化成能量。
但如果在臥室為手機(jī)、平板電腦或筆記本電腦充電,電子裝置會(huì)發(fā)出短波長(zhǎng)藍(lán)光。雖然這種光不會(huì)照亮房間,但比起正常的燈光,更容易影響睡眠質(zhì)量,阻礙人體制造褪黑素,從而減緩新陳代謝,影響消化食物的效率,最終導(dǎo)致肥胖。
凱爾建議人們?cè)谒X(jué)前一、兩個(gè)小時(shí)關(guān)掉手機(jī)等電子器材,減少暴露在人造光源之下。