[導(dǎo)讀]自古有三十而立之說(shuō)，但30歲卻成了一個(gè)危險(xiǎn)的“職場(chǎng)抑郁帶”。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，在患有職業(yè)壓力癥或有抑郁傾向的群體中，30歲上下的占了半數(shù)以上。 近日，一名程序猿在論壇發(fā)帖： 30多歲了，得了抑郁癥，請(qǐng)假了幾周休息，就躺在床上躺尸了幾周沒(méi)出門，一點(diǎn)都沒(méi)有好轉(zhuǎn)
自古有三十而立之說(shuō)，但30歲卻成了一個(gè)危險(xiǎn)的“職場(chǎng)抑郁帶”。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在患有職業(yè)壓力癥或有抑郁傾向的群體中，30歲上下的占了半數(shù)以上。
30多歲了，得了抑郁癥，請(qǐng)假了幾周休息，就躺在床上躺尸了幾周沒(méi)出門，一點(diǎn)都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，上班頭腦發(fā)木，很努力的想繼續(xù)工作又做不下去，以前很簡(jiǎn)單的東西都想不出來(lái)，每天想自殺。
不知道該怎么辦，沒(méi)有做過(guò)壞事，一直兢兢業(yè)業(yè)，為什么會(huì)這樣。
有的網(wǎng)友表示有過(guò)同樣的經(jīng)歷，作為過(guò)來(lái)人建議樓主利用這段時(shí)間去看看醫(yī)生，找家人或者朋友傾訴，或者去山清水秀的地方走走，在家躺尸只會(huì)加重病情。
從樓主對(duì)自己情況的描述和給網(wǎng)友的回復(fù)看，抑郁癥真的是生不如死，每天不斷的自責(zé)，不斷的自我攻擊，思維無(wú)法停止負(fù)面思想。
真的太痛苦了，身體的疾病可以調(diào)節(jié)心態(tài)，但是得了抑郁癥這種心境障礙，真的是如同行尸走肉。
工作沒(méi)有義務(wù)為我們提供愉悅和歡樂(lè)，但也不該成為折磨。不要等到崩潰或接近臨界點(diǎn)時(shí)才開始重視，而是在平時(shí)就開始防微杜漸。
隨著年齡增長(zhǎng)，生活壓力變大，工作的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，我們其實(shí)和樓主一樣，在心理上有不成程度的抑郁。但是千萬(wàn)不要因?yàn)橐钟?，就做出一些?duì)自己不利的行為。
像很多網(wǎng)友說(shuō)的一樣，如果在某個(gè)階段，感覺(jué)職場(chǎng)不順或者有抑郁的傾向，不妨休假一段時(shí)間，到名山大川游歷一番，找昔日同窗敘敘舊，聊聊往昔的幸福時(shí)光，或者體驗(yàn)一下驚險(xiǎn)蹦極，刺激的過(guò)山車，讓自己的心境充滿能量，投入到工作和生活中來(lái)。
如果工作真的不適合了，那就果斷地離開現(xiàn)在的環(huán)境，然后調(diào)整心態(tài)，或者求助心理醫(yī)生，將自己的心態(tài)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，這才是對(duì)家庭和自己負(fù)責(zé)的行為。
特別推薦一個(gè)分享架構(gòu)+算法的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，還沒(méi)關(guān)注的小伙伴，可以長(zhǎng)按關(guān)注一下：
長(zhǎng)按訂閱更多精彩▼
如有收獲，點(diǎn)個(gè)在看，誠(chéng)摯感謝
免責(zé)聲明：本文內(nèi)容由21ic獲得授權(quán)后發(fā)布，版權(quán)歸原作者所有，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。文章僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，不代表本平臺(tái)立場(chǎng)，如有問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系我們，謝謝！
欲知詳情，請(qǐng)下載word文檔
下載文檔
本站聲明： 本文章由作者或相關(guān)機(jī)構(gòu)授權(quán)發(fā)布，目的在于傳遞更多信息，并不代表本站贊同其觀點(diǎn)，本站亦不保證或承諾內(nèi)容真實(shí)性等。需要轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系該專欄作者，如若文章內(nèi)容侵犯您的權(quán)益，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系本站刪除。
