5、有利于保護視力的臺燈等要素
讀寫作業(yè)臺燈最重要的是滿足舒適照明對眩光、照度水平和照度均勻度的要求。
眩光是評價臺燈性能的重要內(nèi)容。我們都有這樣的生活經(jīng)驗，當(dāng)你迎著太陽時，看不清前面的景物，當(dāng)你用手遮在眼睛的上面，眼前的景物就清楚很多。這是由于太陽的光線照射到眼睛里，形成一道光幕，如同景物前面有一道簾，景物看不清了。讀寫作業(yè)臺燈安置在桌面上、燈體高度與眼睛的高度差不多時，如果燈具結(jié)構(gòu)尺寸不合理，燈具溢出的光線射進眼睛內(nèi)會造成光幕。因此，標(biāo)準(zhǔn)對燈具提出要求，當(dāng)眼睛處于距桌面的高度為400 mm、離光源中心的水平距離600mm 處看燈具時，應(yīng)看不見光源及反射器的內(nèi)壁。
當(dāng)眼睛從暗的環(huán)境里走向亮的地方，會覺得刺眼，這時眼睛的瞳孔會馬上縮小減少射入的光線來適應(yīng)亮的環(huán)境。這是自然的生理適應(yīng)現(xiàn)象。因此，要求臺燈在桌面上的照明應(yīng)是比較均勻的，且照明區(qū)域應(yīng)覆蓋讀寫作業(yè)的面積，否則，閱讀寫字時在眼睛的視線范圍內(nèi)照明不均勻引起眼睛時刻在不停地調(diào)節(jié)瞳孔的大小，容易引起視覺的疲勞。對此標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了兩個照明等級。如果需在臺燈下工作較長的時間，制造商可以推薦用戶使用照度水平較高的等級。
要素1：在作業(yè)面上應(yīng)有滿足照度要求的光通量和相應(yīng)的光分布。
-有一定的照度要求
對于長期讀寫和困難作業(yè)，作業(yè)面上的照度應(yīng)至少達到500 lx(AA 級)。短時間作業(yè)，作業(yè)面上的照度應(yīng)至少達到250 lx(A 級)。作業(yè)面最大照度與最小照度之比不大于3。
-燈具中的光源功率不能太低。緊湊型熒光燈功率至少18 W;
-照亮一定的面積，面積為離圓心的半徑為500 mm 和300 mm 的三分之一扇形的區(qū)域。
要素2：應(yīng)有相當(dāng)數(shù)量的上射光線。上射光線照明四周的環(huán)境(如圖1 所示)。
以免造成亮的太亮，暗的太暗，應(yīng)形成亮暗的平緩過渡，以利于視覺舒適性，不宜產(chǎn)生視覺疲勞。
圖1 臺燈的光線分布示意圖
要素 3：臺燈的側(cè)面應(yīng)透光。如圖1 所示，形成亮暗的平緩過渡。從任何正常使用和坐著的位置上看燈具表面的亮度在510 cd/m2 和170 cd/m2 之間。臺燈側(cè)面不透光的例子見圖2，透光的例子見圖3。
圖2 臺燈側(cè)面不透光的例子
圖3 臺燈側(cè)面透光的例子
要素4：臺燈高度。臺燈高度應(yīng)>40 cm，最好可調(diào)。VDT 作業(yè)用的臺燈高度應(yīng)在50 cm 或以上，才能得到一個較為明亮的光環(huán)境。圖4 表明，當(dāng)臺燈高度為40 cm 時，視覺范圍內(nèi)的暗區(qū)較為明顯，感覺較為不舒服。圖5 表明，當(dāng)臺燈高度為60 cm 時，視覺范圍內(nèi)的暗區(qū)較為不明顯，感覺較為舒服。
圖4 高度40cm 時視覺環(huán)境較暗
圖5 高度60cm 時視覺環(huán)境較亮
為營造舒適的照明環(huán)境，臺燈工作時，對周圍和作業(yè)照明，在桌子的前面或側(cè)面使用直接照明/間接照明的壁燈或低亮度天花板安裝式燈具。
要素5：臺燈的擺放位置。應(yīng)注意不能放在人的正前方，以免在紙上產(chǎn)生反射眩光(臺燈位于正前方的擺放位置的例子見圖6)。臺燈的擺放位置還應(yīng)注意避開手的遮影(如右手寫字，臺燈宜放在左側(cè)，見圖7)
圖6 臺燈位于正前方的擺放位置的例子
圖7 臺燈的擺放位置避開手的遮影的舉例
要素6：桌面材料及其顏色
采用反射比在 30%-70%的淡色無光澤材料的制成(桌子不宜用黑色或深色且不宜有光澤)。
臺燈放置的桌面應(yīng)是淡色的，與閱讀材料顏色相近，不能是玻璃桌面。
作業(yè)-背景亮度比取決于正常的作業(yè)面與背景工作面之間的亮度差。對于長期的紙面工作并改善視覺疲勞，中等-亮的色調(diào)的亞光工作面(如圖8所示)能提供柔軟、舒適的背景。
圖8 作業(yè)面與背景較小的亮度比
圖9 作業(yè)面與背景較大的亮度比
黑暗的工作面，第一印象引人注目，紙作業(yè)面與工作表面的背景之間形成強烈地亮度比。長期紙面工作很可能會視覺疲勞(如圖9 所示)。
有光澤的工作面將燈具、天花板和墻的亮度反射回使用者，可能產(chǎn)生光幕反射，反射眩光會使人分心或討厭(如圖10 所示)。
圖10 有光澤的工作面可產(chǎn)生光幕反射
6、臺燈提供的舒適照明特性是可以科學(xué)評價的
用視覺作業(yè)上的照度、視覺作業(yè)上的最大照度/最小照度之比、作業(yè)周圍照度以及作業(yè)/周圍/環(huán)境亮度之比等來評價讀寫臺燈照明的舒適性是比較科學(xué)的。
一般讀寫作業(yè)的照明要求見表1，電腦作業(yè)的照明要求見表2。
7、總結(jié)
不能僅僅依賴于一盞臺燈，應(yīng)注意作業(yè)的局部照明與周圍環(huán)境照明同時使用，營造一種舒適的照明環(huán)境，這樣才有利于保護眼睛。
近視的形成與用眼不當(dāng)有很大關(guān)系，用眼過度是形成近視的重要原因，同時近視的形成與遺傳、營養(yǎng)等因素也有一定關(guān)系。無論使用什么燈具，都不會阻止長期用眼形成的疲勞，將孩子的視力押寶給“護眼臺燈”是沒有科學(xué)依據(jù)的。防治近視的關(guān)鍵還是養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣，注意自身的用眼衛(wèi)生，看書時坐姿一定要正確，最好每45 分鐘休息一次，避免眼睛過于疲勞。
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