很多人在入秋以后，特別是到了冬天，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，就是手腳冰涼。

這個(gè)問(wèn)題在白天還不礙事，可是到了晚上，不用暖水袋或者熱寶的話，睡一晚上被窩都是涼的，暖和不過(guò)來(lái)。

尤其是女性朋友，最關(guān)鍵的是你還不一定有個(gè)可供暖的男朋友。那怎樣才能解決手腳冰涼這個(gè)問(wèn)題呢？這就要從它的原因說(shuō)起……

知道了原因之后，再解決手腳冰涼的問(wèn)題就簡(jiǎn)單多了。

首先就是應(yīng)注重保暖，尤其下肢的保暖要做好，晚上睡覺(jué)前可選擇泡腳；其次應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓身體動(dòng)起來(lái)，有利于加快新陳代謝及血液循環(huán)；應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，按時(shí)吃飯，這樣身體才有足夠多的燃料來(lái)產(chǎn)生熱量，維持機(jī)體的正常體溫。

如果以上措施都不能解決，要警惕是病理性因素所致，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。