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人一生只能吃9噸食物 誰(shuí)吃完誰(shuí)先走？吃得越飽死得越早？真相在此
有的人吃飯的時(shí)候就喜歡吃得飽飽的尤其是最愛(ài)的火鍋、燒烤……哪怕是因?yàn)橐咔椴怀鲩T在家里也要吃得撐撐的認(rèn)為吃得越多越不容易生病 然而網(wǎng)絡(luò)上一直有說(shuō)法說(shuō)“吃得越飽，死得越早”而且
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“健康飲食”一定是一味少吃嗎？
之前說(shuō)脂肪不好，讓少吃;現(xiàn)在又開(kāi)始流行說(shuō)碳水化合物不好，要少吃。少吃到底是啥意思?多少叫少?完全不吃能行嗎?說(shuō)好的三大主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源呢?
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小心臟受不了！原來(lái)睡眠和飲食是個(gè)連環(huán)坑
2月17日，據(jù)外媒報(bào)道，哥倫比亞大學(xué)歐文醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)新研究顯示，睡眠質(zhì)量差的女性往往會(huì)暴飲暴食，飲食質(zhì)量較低。這些發(fā)現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差如何增加心臟病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)提供了新的見(jiàn)解，也為改善女性心臟健康提供了
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吃貨為什么停不下來(lái)？研究發(fā)現(xiàn)垃圾食品會(huì)影響海馬體調(diào)節(jié)作用
2月19日，據(jù)外媒報(bào)道，來(lái)自澳大利亞、美國(guó)和英國(guó)的一組研究人員發(fā)表在《皇家學(xué)會(huì)開(kāi)放科學(xué)》上的一項(xiàng)新研究表明，垃圾食品（即高脂肪、高碳水化合物和高糖的食物）可以改變海馬抑制垃圾食品攝入的能力。 大多數(shù)西
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男人福音！健康飲食能夠改善精子質(zhì)量
2月21日，據(jù)外媒報(bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)新研究表明，健康飲食能夠改善精子質(zhì)量。 眾所周知，吸煙、輻射、農(nóng)藥和重金屬對(duì)環(huán)境的影響都會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量降低。雖
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健康長(zhǎng)壽終極秘訣：飲食才是關(guān)鍵
2月22日，據(jù)外媒報(bào)道，美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)表在《Molecular Cell》上的一項(xiàng)新研究指出，飲食可能是延長(zhǎng)壽命和減輕衰老相關(guān)疾病的關(guān)鍵。 早期對(duì)飲食的研究表明，紅酒是地中海式飲食
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一到春節(jié)就管不住嘴？你不是一個(gè)人！
年關(guān)將至，誰(shuí)都少不了幾個(gè)大魚(yú)大肉的飯局，“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒也開(kāi)始在我們耳邊響起。 無(wú)論平時(shí)多么自律的人，只要一上了聚會(huì)餐桌，似乎都也很難管住自己的嘴。節(jié)日餐桌究竟有什么樣的魔力？有時(shí)為什么我們
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高熱量食物會(huì)打亂生物鐘：導(dǎo)致暴飲暴食 從而引發(fā)疾病
近日，據(jù)外媒報(bào)道，弗吉尼亞大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表于《當(dāng)代生物學(xué)》的一項(xiàng)新研究表明，大腦中產(chǎn)生多巴胺的“愉悅中樞”與調(diào)節(jié)日常生理節(jié)律的生物鐘之間存在聯(lián)系。而高熱量食物會(huì)帶來(lái)愉悅感，從而破壞正常的飲食節(jié)律，導(dǎo)
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2020熱門新年愿望：戒朋友圈、更好的性生活、卡戴珊式的臀部…
近日，由Healthspan委托開(kāi)展的調(diào)查詢問(wèn)了2000名英國(guó)公民的新年愿望，其中一些最熱門愿望包括改善心理健康，退出社交媒體，以及練就一個(gè)卡戴珊式的臀部。 調(diào)查顯示，人們2020年的首要愿望還是減肥
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還在運(yùn)動(dòng)減肥？美國(guó)新研究澄清誤區(qū)：肥胖的核心問(wèn)題是吃太多
12月18日發(fā)表于《科學(xué)進(jìn)展》的新研究表明，吃的太多可能是長(zhǎng)期體重增加和全球營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)型的核心問(wèn)題，而不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太少。 研究通訊作者、美國(guó)貝勒大學(xué)人類學(xué)助理教授Samuel指出，傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間久坐不
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食品包裝上的運(yùn)動(dòng)警告！英國(guó)最新研究：在食品上標(biāo)注運(yùn)動(dòng)量能減肥
近日，據(jù)外媒報(bào)道，英國(guó)拉夫堡大學(xué)的科學(xué)家發(fā)表在《流行病學(xué)和公共衛(wèi)生期刊》上的一項(xiàng)新研究揭示了運(yùn)動(dòng)熱量標(biāo)簽（PACE）是如何影響飲食選擇的。 英國(guó)拉夫堡大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在匯總了14項(xiàng)獨(dú)立研究的數(shù)據(jù)后，證明
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獨(dú)生子女更容易肥胖：母親也更容易超重
11月6日，據(jù)外媒報(bào)道，美國(guó)俄克拉荷馬大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，獨(dú)生子女在7歲時(shí)更易肥胖，而有兄弟姐妹的青少年肥胖概率要低7倍。 科學(xué)家認(rèn)為，這是因?yàn)橛卸鄠€(gè)孩子的家庭外出就餐次數(shù)變少，且不得不提前計(jì)劃餐食
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愛(ài)吃糕點(diǎn)的請(qǐng)注意！反式脂肪含量高增加50%至75%患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)
近日，發(fā)表在《神經(jīng)學(xué)》(Neurology)雜志上的一項(xiàng)新研究顯示，血液中反式脂肪越高患阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)越高。 研究人員對(duì)1600名健康的日本男女進(jìn)行了為期10年的跟蹤調(diào)查。 跟蹤調(diào)查中，研究人員對(duì)
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不良膳食正危害全球兒童健康：營(yíng)養(yǎng)不良每年造成3.5萬(wàn)億美元損失
10月15日，聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)發(fā)布的《2019年世界兒童狀況》報(bào)告審視了兒童、食物與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，為應(yīng)對(duì)迅速演變的挑戰(zhàn)提供了新的視角。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球平均每三名兒童中就有一名因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而阻礙了他們的健康成長(zhǎng)
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為什么長(zhǎng)胖容易瘦下來(lái)卻很難？這樣吃才對(duì)
近日，一條名為#沈騰胖了好多#的關(guān)鍵詞，沖上了微博熱搜。 而且熱搜的位置很不一般，是第一名，真的是第一名。 微博截圖 但有誰(shuí)能想到，還不是因?yàn)楦阈?，而是?.....網(wǎng)上曝出一組沈騰的近照，整體看上
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狂吃肉還能減肥？生酮飲食真的靠譜嗎？
專家審核：本文由食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)減肥可以說(shuō)是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，無(wú)論是“胖子”，還是“瘦子”，都嚷嚷著要減肥，不過(guò)真正能堅(jiān)持下來(lái)的人，卻寥寥無(wú)幾。究其原因，還不
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三種改善飲食習(xí)慣的方法
如果您已經(jīng)決定改善您的飲食習(xí)慣，但是您卻不知道從哪里開(kāi)始？很簡(jiǎn)單，處理新生活習(xí)慣的一種方法是在做出下一個(gè)改變之前，制定出您想要的改善方案，并在一兩周內(nèi)一次解決一個(gè)問(wèn)題。 在您的日程上安排以下三個(gè)步驟：
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研究證明：飲食習(xí)慣與癌癥患病風(fēng)險(xiǎn)之間存在聯(lián)系
7月15日，IDIBELL-Bellvitge生物醫(yī)學(xué)研究所發(fā)表在《科學(xué)日?qǐng)?bào)》的一項(xiàng)研究結(jié)果證明炎癥性飲食與結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)之間存在一定的聯(lián)系。 Mireia Obón博士解釋說(shuō)：“我們
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我們?cè)谑澄镞x擇和吃飯時(shí)到底有什么問(wèn)題？該如何調(diào)整？
我們?cè)谑澄镞x擇和吃飯時(shí)到底有什么問(wèn)題？該如何調(diào)整？
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