輻射是指熱輻射、光線、無(wú)線電波等電磁波的傳播。本身是中性詞，但是某些物質(zhì)的輻射可能會(huì)帶來(lái)危害。在輻射源集中的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)、生活的人，容易失眠多夢(mèng)、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等，其癌細(xì)胞的生長(zhǎng)速度比正常人快二十四倍等。輻射具體包括家電電器、辦公設(shè)備、家庭裝飾、周邊環(huán)境等。

隨著日本核輻射的加劇，部分地區(qū)的食品和水都檢測(cè)出輻射超標(biāo)，現(xiàn)在很多人都談“輻”色變，其實(shí)任何電子儀器都是有輻射的。專家呼吁沒(méi)必要太擔(dān)心，并不是任何微量的輻射都有害健康。雖然我們就生活在一個(gè)有很多潛在輻射危害的環(huán)境中，你是否有去了解生活中如何防輻射呢？現(xiàn)支招如下：

1、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗輻射的能力。

2、室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。光線要適宜，工作室要保持通風(fēng)干爽。

3、不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作，并持一定的安全距離。

防止或減少放射源發(fā)出的射線對(duì)人體的傷害，主要有3種防護(hù)手段：距離防護(hù)，距離放射源越遠(yuǎn)，接觸的射線就越少。屏蔽防護(hù)，選取適當(dāng)?shù)钠帘尾牧献龀善帘误w遮擋放射源發(fā)出的射線。時(shí)間防護(hù)，盡可能減少與放射源的接觸時(shí)間。只要我們正確認(rèn)識(shí)身邊的放射性，危害便會(huì)自然弱化。