由于缺乏自信，不了解自己的優(yōu)勢能力在哪里?所以，很多大學(xué)生畢業(yè)后找工作時抱著“隨便找個，先做著再說”的想法，以期望將來彌補(bǔ)缺乏實踐經(jīng)驗這一弱點，然后再跳到好的單位和工作崗位上。但是，工作后才發(fā)現(xiàn)職業(yè)需要連貫性，不是任何經(jīng)驗就可以的。如果自己選錯了職業(yè)，沒有好的發(fā)展，而彌補(bǔ)的實踐經(jīng)驗對后面換工作好像也沒有太大的幫助，那么走不敢走，留不愿留，問題如果長期得不到解決，個人甚至?xí)a(chǎn)生壓抑抑郁或焦慮障礙癥狀。

　　程序開發(fā)員 Andy 工作五年 職業(yè)發(fā)展不順，人際關(guān)系出現(xiàn)問題，心理壓力大

　　大學(xué)本科，計算機(jī)專業(yè)畢業(yè)后，Andy找了自己感興趣也是專業(yè)對口的工作：程序開發(fā)員。剛畢業(yè)后的前兩年，Andy工作充滿激情，每天加班到凌晨一兩點也毫無怨言。工作五年以來，Andy換了兩個單位，從初級程序員到高級程序員，從小公司跳槽到大公司，從薪資兩千多到現(xiàn)在的八千多，一路走來的確一路在變化和成長。但是，自己現(xiàn)在已經(jīng)二十九歲了，過完年就是三十歲了。俗話說：三十而立。對于其他職業(yè)來說，也許一路走來到了現(xiàn)在，應(yīng)該是剛剛發(fā)展起步，對于程序開發(fā)來說，卻是知識技能更新的太快，以往的經(jīng)驗競爭力不大，所以近一年來已經(jīng)算是在走下坡路了。看看身邊的同事，要么和自己差不多大，要么就是比自己年輕，比自己年老很多的基本是絕跡。想想馬上要結(jié)婚了，加上房貸，生活經(jīng)濟(jì)壓力必然增加的不是一點點，自己的工作也不是鐵飯碗，如果哪一天被后來人所頂替了，那么自己到時候真是無路可走了。這一年來，自己一直在思考這個問題，甚至影響到了工作狀態(tài)，和上司關(guān)系也處的不好，心理壓力特別大，過的很壓抑。女朋友開導(dǎo)自己“船到橋頭自然直“，可她又不了解我們這個行業(yè)，哪里知道事情的嚴(yán)重性呢?

　　景觀設(shè)計師 Jack 工作兩年 工作不能勝任，感覺痛苦

　　Jack目前的工作在外人看來是非常不錯的，薪資待遇高，發(fā)展前景也不錯，但是恰恰是Jack自己對目前的工作很不滿意。當(dāng)時就讀這個專業(yè)，的確是看中它的發(fā)展前景，而且家里有親戚在景觀設(shè)計院，所以選擇這個專業(yè)是順理成章的。但是，上大學(xué)后才發(fā)展，自己因為沒有很好的美術(shù)底子，加上沒有創(chuàng)新思維，對于專業(yè)課的把握也是舉步維艱。還好，畫圖軟件大家都是零起點，自己也學(xué)的還算可以。畢業(yè)后，雖然自己在親戚的幫忙下，也進(jìn)了設(shè)計公司上班，但是發(fā)現(xiàn)工作對于自己很痛苦。手繪稿自己是畫的千辛萬苦，設(shè)計理念自己又是一片空白，能做的就是抄襲，當(dāng)時自己就想換工作了，但是又不甘心，想繼續(xù)堅持下看看?，F(xiàn)在一晃兩年的時間過去了，工作是做的不好不壞，但是熬的很辛苦，感覺自己的能力完全不在上面。自己現(xiàn)在心態(tài)非常的差，每天上班都感覺很痛苦，晚上也經(jīng)常做噩夢，也去看了心理醫(yī)生，但是回來后還是要面對實際的工作。Jack想到了自己的問題是不是應(yīng)該找職業(yè)咨詢而不是單純的心理咨詢呢?后來在朋友的介紹下，聯(lián)系了我們機(jī)構(gòu)預(yù)約了咨詢時間。

　　分析：Jack和 Andy遭遇的都是職業(yè)的壓抑，沒有愉快感，看不到希望，所以產(chǎn)生焦慮情緒。但是，兩者雖然問題相同，產(chǎn)生的原因卻是大相徑庭的。

　　經(jīng)過對Jack和 Andy的交流以及評估，發(fā)現(xiàn)，Jack的興趣傾向是喜歡與人打交道，并且擅長人際交往，但是為人保守，做事嚴(yán)謹(jǐn)，缺乏跳躍性思維，沒有創(chuàng)新天賦。所以，對于目前的工作，先天沒有這方面潛能，加上后期自身存在的外部客觀條件，沒有過硬的美術(shù)底子，只是為了應(yīng)付高考和大學(xué)應(yīng)試教育的“速食加工”，就變成了到了工作崗位上“煎熬”的局面。Jack最本質(zhì)的問題就是選錯了專業(yè)和職業(yè)。而Andy恰恰相反，目前的工作應(yīng)該是非常適合他的，只是再適合的工作都不能永遠(yuǎn)停留在表面和原地。否則，隨著社會的發(fā)展和競爭的激烈，自己將會被無情的淘汰。加上做為社會的一份子，獨之秀職業(yè)顧問認(rèn)為：自己所扮演的角色不僅僅是“員工，下屬或上司”等職業(yè)人，還有“兒子(女兒)”、“父親(母親)”、“丈夫(妻子)”等家庭人，需要負(fù)擔(dān)起生活家庭的經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)。所以，隨著年齡的增長，一個不能保證是鐵飯碗的看不到發(fā)展前景的工作也隨之增加了它的風(fēng)險性，加上職業(yè)發(fā)展緩慢，薪資也不可能有大的提升，經(jīng)濟(jì)壓力將會增大。而且，因為Andy和上司相處的不是很好，工作上多少也有影響，就算有提升的機(jī)會也輪不到他自己。所以，不管從自身發(fā)展也好，還是工作愉快也好，如果不是現(xiàn)在的公司薪資高，Andy早想走了。從此可以看出，Andy本質(zhì)上并不是選錯工作的問題，而是外部需求產(chǎn)生沖突，職業(yè)發(fā)展進(jìn)入了瓶頸，加上人際也出現(xiàn)了問題，加速了矛盾的爆發(fā)。

　　不同情況，不同原因，不同需求，那么解決方案當(dāng)然也是不同的，但是思路都是一樣的，都是需要根據(jù)兩人的現(xiàn)狀結(jié)合職業(yè)的特性需求，找到自己準(zhǔn)確的定位，明確自身切實可行的 職業(yè)規(guī)劃 ，選擇適合的職業(yè)，突破發(fā)展瓶頸，學(xué)習(xí)人際關(guān)系處理技巧，重新開始自己的事業(yè)“第二春”。

　　建議：職場壓抑，嚴(yán)重者甚至產(chǎn)生抑郁癥，那么自己首先要清楚，自己產(chǎn)生的情緒問題是工作的問題還是主觀心態(tài)的問題，如果是自己主觀心態(tài)的問題，那么自我調(diào)整或者找尋心理醫(yī)生都是可以的;但是如果是實際的工作問題，那么必須要找尋實際的解決方法，而不是單純的調(diào)整自己就可以解決問題的。幸福需要自己追尋，發(fā)現(xiàn)問題請盡快解決，拖的越久不管是對自身的心理健康還是把握職業(yè)發(fā)展機(jī)會都是不利的。