跑步作為最大眾的體育項目，越來越受到大家的喜歡，強身健體的同時還是最快減肥的一個有效方式(當(dāng)然要管住嘴)。

為了更好的跑步，現(xiàn)在越來越多的用戶開始購買跑步套裝，比如支撐性好的跑鞋，當(dāng)然還少不了壓縮衣、壓縮褲，但是這種衣服并不能緩解疲勞，你是不是一直都被騙了。

事實確實如此，美國運動醫(yī)學(xué)會近日發(fā)布的一項研究數(shù)據(jù)顯示，壓縮褲能有效固定肌肉，減少消耗能量的肌肉震動，但商家宣傳的壓縮衣緩解身體疲勞卻是虛假的。

研究人員對20名跑步者進行了深度測試，實驗中沒有任何證據(jù)表明，穿壓縮褲有壞處，但壓縮褲對跑步者的跳高成績、落地時的速度、肌肉力量均無顯著影響，更不要說緩解身體疲勞了，也就是說你穿或者不穿跑步并沒有什么不同。

所以千萬不要迷信了，之前英國運動專家約翰·布魯爾最新出版的《跑步科學(xué)》一書中著重強調(diào)，跑步不會傷膝蓋反而保護膝蓋。