LED燈具存在藍(lán)光，并且對(duì)眼睛是有一定程度的傷害的，其實(shí)生活中藍(lán)光無處不在，只是程度大小的不同而已，所以避免藍(lán)光傷害主要在于保持良好的用眼習(xí)慣，補(bǔ)充對(duì)眼睛好的食物和維生素，避免在黑暗中直視數(shù)碼產(chǎn)品，也可以買一副防藍(lán)光的眼睛帶上。

　　下面提供的方式可以避免和削弱藍(lán)光對(duì)眼鏡的傷害：

　　1、用眼勞逸結(jié)合、適當(dāng)?shù)奶魍?，上班族一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。沒隔半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就要將視線移開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處看看，這樣也可以有效的減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。

　　2、仙人掌、綠蘿等適合養(yǎng)在室內(nèi)的綠色植物，一方面可以吸收電腦的輻射，另一方面也可以凈化空氣，在辦公桌上，電腦旁防一盆這種綠色植物可以吸收部分的藍(lán)光輻射，緩解視力疲勞。

　　3、給電腦屏幕貼防藍(lán)光保護(hù)膜，防藍(lán)光保護(hù)膜具有阻隔藍(lán)光的功能。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的上班族來說建議使用經(jīng)由國(guó)際公益愛眼組織eyeo2認(rèn)證的黑客氧眼膜，可以吸收并轉(zhuǎn)化高能短波藍(lán)光，實(shí)現(xiàn)對(duì)眼睛的保護(hù)。

　　藍(lán)光對(duì)人眼的危害，主要表現(xiàn)在導(dǎo)致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節(jié)律危害。

　　1、損結(jié)構(gòu)：有害藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡。光敏感細(xì)胞的死亡將會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的晶狀體會(huì)吸收部分藍(lán)光漸漸混濁形成白內(nèi)障。

　　2、視疲勞：由于藍(lán)光的波長(zhǎng)短，聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。

　　3、睡不好：藍(lán)光會(huì)抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差。這也能解釋為什么在睡前玩手機(jī)或者平板電腦，會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。

　　更多精彩閱讀推薦：

　　led燈分為多少種_led燈的發(fā)明者是誰_led燈泡有紫外線嗎

　　led燈關(guān)了還發(fā)弱光耗電嗎_led燈關(guān)了還閃怎么辦