好像今年的智能手環(huán)、智能手表大多都有心率監(jiān)測這個功能，有人就質疑了，這么小的手環(huán)能監(jiān)測一個人的心率？那能準嗎？那些智能穿戴產(chǎn)品又是怎樣來監(jiān)測的呢？

作為人體最重要的生命體征之一，每個人的心率都會因年齡、性別及其他生理情況的不同而不同。一般而言，正常成年人安靜時的心率平均在75次/分左右（60~100次/分之間）。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下，會使心率發(fā)生加快或減慢。經(jīng)常進行體力勞動和體育鍛煉的人，平時心率較慢。

具體來說，影響心率變化的因素主要是三大調節(jié)系統(tǒng)，即自身調節(jié)、體液調節(jié)、神經(jīng)調節(jié)。心率的變化能直接或間接地反映人體多方面的健康狀態(tài)，這就是測量心率的意義。放在智能穿戴領域，測量心率的意義則主要表現(xiàn)在三個方面。

首先是運動方面，心率可以體現(xiàn)用戶運動時身體的真實信息，如果心率太高運動太劇烈，用戶的身體水分蒸發(fā)太快，那么這種運動對身體無益，如果只是輕度運動心率不夠高，用戶也就不可能燃燒足夠卡路里。

其次是疾病方面，通過監(jiān)測靜息心率是否在正常范圍、日?；顒又斜O(jiān)測心臟停搏、心率異常增高等可起到及時預防疾病的作用，甚至通過心電監(jiān)測心率還能檢測到心律是否異常。此外，通過指尖光電容積脈搏波描記法還可以監(jiān)測脈搏波變化，以分析脈率、血氧濃度，糖尿病患者的微循環(huán)外周血管狀態(tài)等。