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主食

我要報(bào)錯(cuò)

  • 主食的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)：主食吃的越少越好

    1、誤區(qū)1：吃碳水化合物容易發(fā)胖 近年來(lái)很多人認(rèn)為吃富含碳水化合物類(lèi)的食物會(huì)使人發(fā)胖，如米飯、面制品、馬鈴薯。事實(shí)上這是不正確的，造成肥胖的真正原因是能量過(guò)剩。在碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪這三類(lèi)產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)