據(jù)外媒報道,一項新的研究發(fā)現(xiàn),腦震蕩的青少年如果進行有氧運動,比如在跑步機上跑步或使用運動自行車,會恢復得更快。
平均來說,他們比只做伸展運動的青少年恢復快4天,后者花了17天。在有氧運動組,每20名青少年中就有1名需要超過4周的時間才能康復。但拉伸組的比例更高:每20人中有3人需要一個月的時間才能康復。
目前還沒有經(jīng)過證實的治療腦震蕩的方法,特別是在青少年中,他們通常需要最長的時間才能恢復。美國布法羅大學的研究結果也直接與傳統(tǒng)的腦震蕩恢復方法相矛盾,腦震蕩恢復方法通常是完全休息,不進行大部分的身體和精神活動。
腦震蕩的延遲恢復會增加學業(yè)的難度,導致抑郁,并對醫(yī)療保健系統(tǒng)及其成本提出更高的要求。資深作者Barry Willer博士是精神病學教授,他說:“到目前為止,沒有任何其他方法能有效地治療腦震蕩。這是迄今為止治療有效的最佳證據(jù)。”
因為腦震蕩而讓一個十幾歲的孩子回家不能上學,而且回家也基本上什么也不能做,這會讓孩子更不舒服。這實際上會增加孩子們的生理和心理負擔,尤其是在女孩當中。
第一作者骨科臨床教授John Leddy博士說:“這項研究提供了迄今為止最有力的證據(jù),證明一項規(guī)定的、個體化的有氧運動計劃可以使心率保持在癥狀惡化的程度以下,是治療青少年腦震蕩的最佳方法。”
這項研究涉及103名年齡在13至18歲之間的青少年,男女兒童人數(shù)幾乎相等。這項研究對運動相關腦震蕩后急性期的治療進行了隨機臨床試驗。每個孩子都要做一個跑步機測試,看看他們能在不加重癥狀的情況下進行多少運動。然后為每名兒童量身定做運動,然后將52人分配給有氧運動組,51人分配給拉伸組。他們一天只做20分鐘運動,每個人都戴著心臟監(jiān)測器,并在網(wǎng)上報告日常癥狀。
有氧運動組的人要么在跑步機上行走,要么騎靜止的自行車,要么在室內(nèi)或外面行走。
除規(guī)定的鍛煉外,患者不接觸體育、體育課或團體練習。他們被告知如何完成學業(yè),并被告知避免過度使用電子設備,因為這也會加重癥狀。
一個令人驚訝的發(fā)現(xiàn)是,有氧運動組52名參與者中只有兩名的恢復時間超過四周,而拉伸組51名參與者中只有7名恢復。這并沒有達到統(tǒng)計學意義,但科學文獻顯示,相比之下,15%至25%的未接受任何治療的青少年將在過去四周出現(xiàn)癥狀。
研究人員計劃繼續(xù)研究,看看這種方法是否對成人腦震蕩也有效。