我們都知道愛護眼睛有這樣兩個與光有關的因素備受關注：藍光危害，光照充足（亮度和范圍）。

先來講藍光。這也是大家最關心的一個問題了吧。

01 那藍光是什么呢？藍光在哪里存在？

準確來講，藍光指HEV光線（高能可見光），是太陽復合光線中的一種，即高強度，高頻（波長400-500nm的）的藍紫色可見光線。它是大自然本來就有的一種光線，只是隱藏在太陽光中感覺不見。我們幾乎每天都會接觸到太陽光，每天也都接觸到藍光。

02藍光危害是怎么回事？它又將如何進行藍光危害認證？

藍光危害的兩個考究點：藍光強度，照射時長從上圖我們可以看到，各種光源其實都包含藍光。而藍光對人眼睛的危害強度，要根據(jù)各種光源的光譜曲線落在灰色區(qū)域的面積計算。

簡單來說，藍光確實存在危害，但是否能對人眼產(chǎn)生傷害，除了看藍光強度，也要關注照射時長。即使是低強度的藍光，照射時間過長也會對眼睛產(chǎn)生傷害。

那我們對藍光危害的級別是如何定義的呢？國際電工技術委員會（IEC）制定的IEC62471對光源產(chǎn)品藍光危害進行了安全級別分類。

在通常情況下，建議室內(nèi)只能使用藍光危害分類在RG1類以下的LED照明產(chǎn)品。

讓我們再回顧一下藍光（HEV光線）的定義，藍光是組成白光的重要組成部分，缺少了藍光，則無法真實地反映物體的顏色。所以市場上某些臺燈宣傳過濾藍光的說法是片面的。所有光源中都存在藍光，而是否會對人眼產(chǎn)生危害，與照射強度和照射時間有關。

跟我一起念：藍光危害要看劑量和時長，長時間，過量的藍光對眼睛有害。

其實，說一千，道一萬，其實重點就講兩件事：藍光危害與照明亮度。

最后我們回顧一下：

1.藍光危害要看劑量和時長，長時間，過量的藍光對眼睛有害無藍光危害認證請認準國際權威檢測機構(gòu)：中檢集團（CCIC），天祥（Intertek的），瑞士通用公證行（ SGS）等。

2.桌面照度不能只看圓形區(qū)域的亮度數(shù)據(jù)，應該優(yōu)先選擇符合人體工學的橢圓形照明設計的臺燈，注意整個學習工作區(qū)的亮度覆蓋。

信息爆炸時代，獲取準確信息的難度越來越大，但我們可以通過認準國際國內(nèi)權威機構(gòu)認證，不斷獲取新的科學知識，辨別篩選，來日可期呀！