Atitit 健康減肥與軟件健康減肥的總結(jié) attilax著

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1. 幾大最佳實(shí)踐減肥行為 1

1.1. 控制飲食分量用小碗?小盤子 小餐具 1

1.2. 軟件如何減肥，控制資源占有率，比如體積 打包體積小就有助于軟件體積見覅 1

1.3. 食物對比大 白米飯放在黑盤自身 1

1.4. 控制種類，不要多 2

1.5. 少依賴少框架原則 縮短供應(yīng)鏈 ?控制軟件體積 2

1.6. 控制聚餐?獨(dú)自完成 2

1.7. 獨(dú)自完成法則，越是團(tuán)隊(duì)合作越容易搞出大體積軟件，獨(dú)自完成小而美的軟件 2

1.8. 不要分心 比如邊吃邊看電視 2

1.9. 專心原則?要求自己一定時(shí)間內(nèi)解決問題 這樣軟件體積就小了 2

1.10. 控制時(shí)間，十分鐘解決戰(zhàn)斗 2

1.11. 不要喝酒 2

1.12. 清淡的飲食 2

1.13. 清單原則?不要使用各種多余的花里胡哨的概念 2

1.14. 生吃最好 2

1.15. 最簡單加工原則?夠用即可。 2

1.16. ?多步行，少乘車 2

1.17. 注重自己的外貌?把保持身材列上日程，而且是一生都需要完善的課題。 2

1.18. 制度原則要把軟件減肥體積作為一項(xiàng)硬指標(biāo)完善 2

1.19. 燈光一定要明亮??，不要昏暗 2

2. 材料本身要輕便 3

3. 菜系 日本菜系就比較清淡 軟件里面腳本體系比較減肥 3

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1.?幾大最佳實(shí)踐減肥行為1.1.?控制飲食分量用小碗?小盤子 小餐具1.2.?軟件如何減肥，控制資源占有率，比如體積 打包體積小就有助于軟件體積見覅1.3.?食物對比大 白米飯放在黑盤自身

其次，還要注意餐具和食物的色彩搭配。根據(jù)色彩對比對越大，食物的存在感越強(qiáng)的原理，挑選和食物顏色反差大的餐具，如用黑碗裝白米飯。另外，桌布的顏色也能強(qiáng)化色彩效果，比如青菜裝在白盤子里，再配上黑色的桌布，能讓飲食更節(jié)

1.4.?控制種類，不要多1.5.?少依賴少框架原則 縮短供應(yīng)鏈 ?控制軟件體積1.6.?控制聚餐?獨(dú)自完成1.7.?獨(dú)自完成法則，越是團(tuán)隊(duì)合作越容易搞出大體積軟件，獨(dú)自完成小而美的軟件1.8.?不要分心 比如邊吃邊看電視1.9.?專心原則?要求自己一定時(shí)間內(nèi)解決問題 這樣軟件體積就小了1.10.?控制時(shí)間，十分鐘解決戰(zhàn)斗1.11.?不要喝酒1.12.?清淡的飲食1.13.?清單原則?不要使用各種多余的花里胡哨的概念1.14.?生吃最好1.15.?最簡單加工原則?夠用即可。1.16.??多步行，少乘車1.17.?注重自己的外貌?把保持身材列上日程，而且是一生都需要完善的課題。1.18.?制度原則要把軟件減肥體積作為一項(xiàng)硬指標(biāo)完善1.19.?燈光一定要明亮??，不要昏暗

　昏暗的光線輕易讓人無所顧忌地吃，微弱的照明一般使人們更愿意逗留和享用餐后甜點(diǎn)及額外的飲料。因?yàn)樵谌豕庀?，人們往往很少有抑制和自我約束，他們更愿意消費(fèi)。

2.?材料本身要輕便3.?菜系 日本菜系就比較清淡 軟件里面腳本體系比較減肥

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