我們的感情多數(shù)時候都是一團糟。

美國離婚率一直徘徊在40%，但那卻不是事情的全貌。許多看似完好無損的伴侶關(guān)系，其實也只是存續(xù)而已。美國全國民意調(diào)查中心(National Opinion Research Center)的一項調(diào)查表明，60%的伴侶都對感情生活不滿意。常見的誘發(fā)因素有幾個：經(jīng)濟問題、性生活不協(xié)調(diào)以及孩子的問題。

然而，現(xiàn)在又出現(xiàn)了一個新的感情破壞者：智能手機。

我和同事Meredith David最近進行了一項研究，揭示了智能手機對伴侶之間的關(guān)系的強大破壞力。

我們關(guān)注的核心是手機導致的冷落感，為此我們將“phone”(手機)和“snubbing”(冷落)合成了一個詞，“phubbing”，測量了和你在一起時，你的伴侶因智能手機而分心的頻率。越來越多的人使用這種吸引注意力的設(shè)備——典型的美國人平均每6.5分鐘看一次手機，每天大約看150次手機——低頭玩手機已經(jīng)成為了沖突爆發(fā)的一大源頭。比如，一項研究中的70%參與者說低頭玩手機傷害了他們與伴侶之間的互動。

絕大多數(shù)人都懂得被冷落的感受：你正在熱情地發(fā)表長篇大論，卻發(fā)現(xiàn)另一半的注意力竟然在其他地方。但是，你自己很可能也是搞破壞的那一方，因為你發(fā)現(xiàn)自己的注意力時不時從談話中飄到了Facebook上。

在我們的研究中，我們想要弄清楚這種干擾可能帶來什么樣的后果。

我們調(diào)查了全美國175名正處于戀愛或婚姻關(guān)系中的成年人，并讓他們填寫了調(diào)查問卷。我們讓他們完成了含有九個項目的phubbing量表，測量他們因伴侶玩智能手機而感到“被冷落”的頻率。

我們的問題包括：“當我們在一起時，我的伴侶將智能手機放在他/她能看到的地方”和“當我們在一起時，我的伴侶在玩手機。”

研究參與者還完成了一項測試，用于測量智能手機在多大程度上造成了感情沖突。同時，研究還測試了參與者對目前感情的滿意程度、對生活的滿意度以及是否抑郁。

我們發(fā)現(xiàn)智能手機真的是感情的破壞者——跟經(jīng)濟問題、性生活問題和孩子問題一樣。

相比被冷落感沒那么強烈的人，那些聲稱因伴侶使用手機被冷落的人，因使用智能手機與對方產(chǎn)生的沖突也更激烈。毫不意外，與智能手機相關(guān)的沖突降低了他們對愛情生活的滿意度。

和伴侶在一起時一直玩手機看似無辜，卻破壞了感情生活的質(zhì)量。這會造成多米諾效應(yīng)：正如我們的研究表明，當我們在愛情中變得不快樂時，我們更不可能感到滿意，也不會對生活滿意，我們更可能變得沮喪和憂郁。

或許你會問，為什么伴侶是低頭族會為這段感情帶來浩劫?

至少有兩個解釋。“替代假說(Displacement Hypothesis)”認為，花在智能手機上的時間取代(或減少)了與伴侶有意義的互動，使感情變得脆弱。我把第二個理論稱為“智能手機沖突理論”。簡而言之，這個設(shè)備是沖突的源泉，會挑起雙方的戰(zhàn)爭。當然，戰(zhàn)爭會漸漸破壞你對伴侶和感情的滿意度。

那么，我們能從中明白什么?就算我們表現(xiàn)得好像沒什么大不了，但其實不管什么時候被伴侶冷落，仍會感到刺痛。某種意義上，我們會覺得，自己的伴侶更愿意選擇他們的手機，而不是我們。

我們可能會覺得自己沒那么重要，對這段感情也沒那么有安全感。